夏天女人要多这样吃包菜,加2鸡蛋搅一搅,比凉皮还过瘾,好吃mT

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原标题:夏天女人要多这样吃包菜,加2蛋搅一搅,比凉皮还过瘾,好吃

大家好,有几位小仙女留言说让分享一个做法简单吃起来营养健康,最好还能排毒的懒人早餐,那么今天分享的这一款就是哦。包菜洗干净切成细丝,再向里面打入两颗鸡蛋,再根据个人口味,加入食用盐和白胡椒粉调下味,接下来把包菜丝拌匀。拌匀后向里面加入一勺面粉,喜欢偏软的就少加一点面粉,喜欢硬的就多加一点,搅拌成菜糊状就可以了。

电饼铛刷入食用油,把搅拌好的菜糊倒进来,并把它摊平,上面再撒一点黑芝麻,电饼铛开中火,合上盖子焖3分钟,3分钟后给它翻个面,最后再合上盖子,再焖2分钟就可以出锅了。

把做好的包菜饼切成小块,再准备一些草莓,现在草莓到这个时候还是挺贵的啊,6块钱一斤,洗净的草莓对半切开。把切好的包菜饼放进盘中,草莓也放进来,榨汁机里面切一根香蕉,如果有苹果还可以放一点苹果进去,再准备一点茼蒿,把茼蒿也放进去,向里面倒入一盒酸奶,合上榨汁机盖子,打成细腻的蔬果汁

可不要小看这杯蔬果汁,它的消化酶含量特别高,具有排毒的作用。榨出来的口感也是特别的好喝,今天分享的就是一块比较健康,营养,排毒的早餐,喜欢就收藏起来试试吧!

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