怀孕后,孕妈尽量多吃此4种食物,祛除胎毒,孩子皮肤白皙身体好mO

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原标题:怀孕后,孕妈尽量多吃此4种食物,祛除胎毒,孩子皮肤白皙身体好

成为了一个准妈妈后,小兰对于孕期的每一个环节都格外注意,特别是对于孕期的饮食,成了每天注意的头等大事。育儿医生告诉小兰:孕期的饮食一定要好好注意,如果不注意各种食物都吃,很容易把毒素传给肚子里脆弱的胎儿,会影响肚子的胎儿的生长,甚至影响胎儿的皮肤。如果希望孩子的皮肤白皙身体好,就得把平常吃进去的食物形成的毒素排出,这样才能更好的让胎儿成长。怎么有效的排出毒素呢?育儿医生给小兰推荐了4种食物。

1.多吃红枣

红枣对女性来说,是滋阴补血的圣物。在怀孕期间,孕妇的免疫力会降低,而多吃红枣可以提高免疫力,减低胆固醇和补充维生素。而且可以将孕妇体内积累的毒素排到体外,能滋润孕妇的皮肤,补充气血,对宝宝的皮肤也是非常好的。

2.喝绿豆

如果孕期在夏天的宝妈们,可以喝一碗清新的绿豆汤,清凉解暑。因为绿豆可以将身体内的一些毒素排出,一些孕期不忌口的孕妇,体内一定有很多毒素,这时候通过绿豆汤将体内的毒素排出,但是绿豆寒气也很重,炎热的夏天,可不要贪喝太多,不然可是会物极必反的呢。如果孕期在冬天的宝妈们更要少喝哦,可以用别的方法来排除毒素。

3.吃香蕉

孕妇们孕期压力很大,多食用香蕉可以减小压力。还可以增强胎儿成长发育,也可以增强孕妇孕期的抵抗力,香蕉中还含有褪黑素,可以使孕妇的睡眠质量增强,,香蕉中还有“开心素”多吃香蕉,可以使孕妇的心情变好,香蕉中的营养元素可以有效的帮助孕妇去除胎毒,对胎儿的皮肤也是非常好的。

4.玉米

这个大家可能没怎么听过,但是它的功效却是非常大的,有些孕妇喜欢吃甜点,而且没有忌嘴,可能会导致血糖偏高,而玉米须可以很好的降血糖,稳定血糖;孕妇在孕期用玉米须泡喝,能很好的排出胎毒,玉米须也是一味很重要的药材。不过在食用玉米须时也要注意,一次不能吃太多,也不能空腹食用,而且如果要食用玉米须,必须用新鲜的玉米须,不然对孕妇身体的伤害依旧是很大的。

小兰点点头,轻轻的摸了摸微微隆起的肚子,接下来的日子,她要好好注意饮食,给宝宝更好的营养。

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